2025-04-30 31 0

跑步，作为一项简单而又高效的锻炼方式，不仅能够帮助人们减肥塑形，还能增强心肺功能。然而，很多人在跑步时只注重速度和距离，却忽略了跑步过程中触及的核心肌肉。今天，就让我们一起来揭秘跑步触及的五大核心肌肉，帮助你更好地塑造完美身材。 我们要了...